Утренняя зарядка для женщин

Представляем лучшую, на сегодняшний день, зарядку для женщин, которая мощно, но мягко зарядит позитивной энергией, поднимет настроение и заметно повысит общий тонус. Познакомьтесь с разминочным, танцевальным шагом, который вы можете использовать как утреннюю зарядку, чтобы поднять настроение, замотивировать себя на весь день. Чтобы появился и никуда не исчез заряд бодрости,Читать далее

Танец - медитация

Каушики (каошики) Kaoshikii происходит от санскритского слова kosa ,что означает «слой разума» (внутренний я ) Этот танец-упражнение самодостаточен по всем параметрам: является и лекарством, и лечением: продлевает продолжительность жизни, поддерживает молодость тела, укрепляет суставы ног, повышает гибкость и выносливость, предотвращает и лечит болезни (включая несколько видов заболеваний печени), облегчает больЧитать далее

Ароматная цветная соль для ванн

Я очень люблю солевые ванны и принимаю их перед сном. Ванна с солью помогает расслабиться и отпустить глубокое ноющее чувство боли после перенесенной травмы. До недавнего времени, больше других, мне нравились ванны с ароматными пенками. Но соляные показали большую пользу для здоровья. Люблю каждый вид соли, но особенно соли МертвогоЧитать далее

Эфирное масло

Представьте такую картину. Вы просыпаетесь в одно прекрасное утро и смотрите в зеркало, только чтобы найти красноватые отметины на лбу или щеках. О, ужас! Прыщи — это, несомненно, самый большой кошмар для девушек. В основном тема затрагивает подростков, но немало взрослых кто неожиданно может обнаружить прыщи на лице и неЧитать далее

Массаж при стрессе

Доказано, что тантрический массаж успокаивает стресс. Тантрический массаж что это такое и для кого он нужен? В сегодняшнем мире, когда мы все спешим и постоянно подвергаемся стрессу, мы ищем эффективные способы расслабиться. Пригодны различные виды массажа, среди них тантрический: он не только обеспечивает расслабление и избавление от стресса, но если это делается вместеЧитать далее

Вы безуспешно пытаетесь скрыть темные круги под глазами? Вероятно, вы делаете эту ошибку в макияже, что подчеркивает ее еще больше! Обратите внимание! Речь пойдет об ошибках макияжа, а не о проблемах со здоровьем. Но и в этом случае, в первую очередь вы должны пройти обследование у профессионала, а не простоЧитать далее

С чем у вас ассоциируется шоколад? У меня со словом и чувством «восхищение». И я уверена, что у вас возникают те же самые ощущения! Шоколадные конфеты — это то, ради чего стоит жить!) Шоколад — это и подарок, и угощение, и то, что помогает справиться с частыми перепадами настроения. Плитка шоколадаЧитать далее

Фитнес для женщин

5 лучших ТОП упражнений для женщин старше 40 лет помогут оставаться в отличной форме, поддерживать плотность костей, увеличивать мышечную массу и уменьшать последствия старения. Женское тело проходит через множество изменений, когда женщина становится старше. И то тело, что мы получаем в сорок, чаще всего может  намного сильнее отличаться от того,Читать далее

Как избавиться от плохих мыслей

Как избавиться от плохих навязчивых мыслей: 5 простых способов Для начала нужно  научиться брать мысли под контроль. Профессор Кембриджского университета Майкл Андерсон: «Умение контролировать свои мысли — важная составляющая вашего хорошего самочувствия. Если же вы становитесь неспособными на это – появляется высокий риск возникновения симптомов различных психических заболеваний, которые могутЧитать далее

Круговые кардио

Круговое кардио 4 мощных упражнения для круговой тренировки Что такое круговое кардио и для чего это нужно? Кардио упражнения улучшают работу сердечно-сосудистой системы, активизируют метаболизм и самое главное для желающих похудеть — помогают активно сжигать жировые отложения. Круговое кардио — это тренировка для больших мышечных групп с высокой интенсивностью иЧитать далее

Весенний детокс. Приведи себя в порядок.

Что нужно сделать этой весной, чтобы привести себя в порядок Весенний детокс 9 приятных правил  одного дня, и вы в порядке! Наконец-то светит солнышко, все больше прогревается воздух, начинают цвести деревья, распускаться первые цветы. Это идеальное время для уборки! И не только для наших шкафов, но и для нашего внутреннегоЧитать далее