Если в детстве вы вели дневник, то знаете и помните какое невероятное чувство дает нам сохранность своих мыслей, эмоций и воспоминаний в маленькой записной книжке, которая предназначена только для нас.

Когда мы вырастаем, большинство из нас забывает о нем, поэтому, если вы хотите снова встретиться с ним и своими воспоминаниями, проверьте, какие чувства и эмоции вы получите заново, снова вернув ведение дневника в свою жизнь:

С ведением дневника легче распознать свои эмоции и чувства

Бурный всплеск эмоций и чувств затуманивает разум, что может привести к принятию поспешных, неверных решений. А запись в вашем дневнике станет предохранительным клапаном, который выпустит все, что вы чувствуете, безопасным и экологичным для всех способом. Как только мысли лягут на бумагу, вы сможете распознать, какие чувства и эмоции переполняли вас, и вы постепенно научитесь управлять ими.

Ведение дневника помогает расслабиться и уменьшить беспокойство

Когда вы находитесь в состоянии стресса, нервозности, грусти, злости или беспокойства, письмо становится терапевтическим. Так вы сможете распознать свои чувства, отпустить их и расслабиться.

Ведение дневника помогает увидеть перспективу вместо проблем

Когда вы записываете проблему, то можете ее перечитать. Это поможет взглянуть на конфликт с другой точки зрения, и разрешить его будет намного проще.

Ведение дневника помогает организовывать свои идеи

Если в голове наступил хаос и беспорядок, и вы даже не знаете, с чего начать, — ведение дневника поможет привести все в порядок и успокоить ум.

Ведение дневника помогает отпускать

Когда не с кем поговорить, или вы не хотите ни с кем разговаривать вовсе, то дневник становится лучшим другом и доверенным лицом. Ведение дневника поможет отпустить все: обиды, разочарования, не тех людей…

С ведением дневника вы простимулируете свое творческое начало

Письмо стимулирует ту часть мозга, которая отвечает за творчество. Вы будете чувствовать себя раскованно, когда будете говорить, думать, и ваше творчество станет полетом души.

Ведение дневника помогает лучше узнать себя

Когда вы откладываете на потом то, что чувствуете и думаете, и перечитываете свои записанные мысли заново, то узнаете себя со стороны, с другой точки зрения, что у вас на уме. Это помогает лучше узнать себя, что в свою очередь приведет к большей уверенности и самооценке.

Начните заново вести дневник — это увлекательно, полезно и эффективно для дальнейшего пути по жизни!

Как сохранить молодость и красоту подольше: 20 простых, действенных способов

Еще из категории Вдохновение

Иллюстрации и фото https://www.canva.com/join/horizon-dandelion-biking