Благодарность

Благодарное отношение к жизни меняет ее в лучшую сторону

Благодарное отношение к жизни меняет ее в лучшую сторону

Благодарность — одна из черт счастливых людей.

Благодарное отношение и слова благодарности, услышанные от другого человека, вселяют в нас уверенность, улучшают настроение и вызывают улыбку на наших лицах. В статье мы отвечаем на вопрос, что такое благодарность в психологии, и как она на нас влияет. Почему и за что мы должны быть благодарными, и как благодарное отношение к жизни меняет ее в лучшую сторону.

Что такое благодарность?

Благодарю
Фото pexels.com | Мой Прекрасный Дом

Благодарность в психологии — это и эмоция, и внутренняя предрасположенность человека. Мы можем почувствовать эту эмоцию, вызванную благодарностью, и показать это другим людям. Она основана на осознании того, что мы одарены, и на удовлетворенности тем, что у нас есть или с чем мы сталкиваемся в жизни.

Благодарность — это противоположность в отношении постоянных жалоб и требований.

Человек, способный на благодарность, предполагает, что все, что он получает, является подарком. В случае трудного жизненного опыта он не жалуется, но старается смело переносить его и находить в нем смысл.



 
Он пытается увидеть положительные стороны своей ситуации без сопровождения таких эмоций, как болезненная ревность, зависть, гнев, гнев, желание отомстить или чувство несправедливости.

Выражением этого чувства являются слова благодарности, которые мы можем сказать тем, кто дает нам почувствовать себя одариваемыми. Иногда даже одно простое «спасибо» может заставить другого человека почувствовать себя важным, нужным и оцененным. Благодарность может быть показана и невербальным способом, например, улыбкой, небольшой услугой или подарком.

Как благодарность влияет на нас?



 
Благодарность — это приятная эмоция, которая положительно влияет на наше здоровье и благополучие.

Ежедневно благодарные люди счастливы, улыбчивы, полны энергии и счастливы в жизни.

Они реже страдают от психических расстройств, особенно депрессии. Они менее склонны к суициду.

Благодарность помогает нам справляться с трудными ситуациями и со стрессом. Поэтому она повышает сопротивляемость организма, благодаря чему снижается риск инфекций и хронических заболеваний. Чувство благодарности также позволяет снизить артериальное давление и плохой холестерин, предотвращает бессонницу и хроническую усталость.

Произнося слова благодарности другим людям, мы также дарим им радость почувствовать себя лучше.

Важным условием является то, что высказанные слова благодарности являются честными и идут от души. Притворная благодарность может рассматриваться как попытка манипулирования. И оттолкнет другого человека, который попросту перестанет нам доверять.



 
Кроме того, чувствуя благодарность каждый день, мы перестаем завидовать другим людям. Нам больше не нужно сравнивать себя с ними или конкурировать друг с другом.

Особенно благодарность стоит показывать в близких отношениях. Вместо того, чтобы фокусироваться на слабых сторонах вашего партнера, лучше попытаться увидеть преимущества. Благодаря этому мы будем более удовлетворены отношениями, которые приведут к уменьшению частоты ссор и недоразумений.

Ваш близкий человек в благодарных отношениях будет чувствовать себя важным (для вас), принятым, признанным, почетным и любимым.

В таких парах существенно уменьшается вероятность обвинений и вырастает склонность к компромиссу.

Отношения двух людей, чувствующих и показывающих свою благодарность, обычно счастливы, и такие отношения удовлетворяют обе стороны.

Слова благодарности укрепляют отношения и делают их долговечными.

Как быть благодарным каждый день?



 
Как только мы узнали, что такое благодарность и как она влияет на нас, стоит задуматься, за что быть благодарным в жизни. Вам не нужно задумываться слишком долго, потому что вы можете благодарить практически все вокруг, даже самые маленькие вещи.

Причиной благодарности может быть тот факт, что мы проснулись утром, мы можем ходить, дышать, видеть, слышать или говорить.

Можно быть благодарным, за то, что у нас есть крыша над головой, у нас есть еда и рядом с нами наши близкие люди.

Стоит осознать, что в мире есть миллионы людей, которые могут нам только позавидовать.

Если нам кажется, что нам не за что благодарить жизнь, то стоит вести «Дневник Благодарности» и в конце каждого дня записывать по крайней мере несколько вещей или событий в свой блокнот, за что мы можем быть благодарными сегодня.

Наконец, мы выражаем благодарность, чтобы лучше понять, насколько важно это чувство.

Высказывания великих и успешных людей о благодарности



 

«Благодарность – верный способ привнести больше в свою жизнь. Ты дышишь – будь благодарен за это, у тебя есть глаза, руки, ноги, ты можешь видеть этот свет, ты можешь слышать звуки природы, человеческие голоса, ощущать дуновение ветра. Благодари за все, что тебя окружает. Не сосредотачивайся на том, чего тебе не хватает. Благодари за то, что у тебя уже есть!» Гиберт В.

 

«Чтобы научиться молиться, сначала нужно научиться благодарить.» Швейцер А.

 

«Лучшая начинка ко всем наслаждениям на земле — благодарность тех, кого мы любим.» Брэгг П.

 

«Если вы хотите стать счастливее, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности и предавайтесь внутренней радости, которую приносит сама самоотдача.» Дейл Карнеги

 

«Благодарность — признак благородства души.» Эзоп

 

Благодарность
Мой Прекрасный Дом

Слова — крылья. Волшебные слова. Для души.



 

Голос Ангела-хранителя обязательно надо слушать

 

Подписка на обновления сайта

Введите ваш email

Было полезно или интересно? Поделитесь с друзьями. Спасибо!

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать + 19 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.